首先洗凈雙手，用拇指和食指捏住隔音耳塞，旋轉(zhuǎn)并用力擠壓整個錐形隔音耳塞尾部，使其成為一個小型的無皺圓柱型。為了佩戴舒適，把手伸過頭，將外耳向后上方提起，把受過擠壓的錐形隔音耳塞盡量塞入耳道，保持30-60秒左右，直到耳塞膨脹并堵住耳道。然后釋放，再推進5秒以確保舒適。插入合適位置時，耳塞末端應位于耳道入口處。部分耳塞暴露在外，將影響耳塞的效果。

  進入工作場所前，先用雙手捂著耳朵，再送開，如果沒有聲音差異就可以進入，否則需調(diào)整隔音耳塞后測試合格后再進入。用完后將耳塞輕輕地旋轉(zhuǎn)拉出耳塞，切勿直接突然拉開，以免損壞聽力。